【Vol.12】AI時代の転職活動｜AI活用で内定率2倍？データが示す、転職活動の新常識

2026年6月5日 10:12

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株式会社ＫＥＹＲＯＬＥ代表、ウェルビーイング心理教育ナビゲーターの兼吉ともこです。

このマガジンでは、転職支援15年の経験をもとに、AIを活用した転職活動の方法を様々な角度からお伝えしています。
これまで、AIとの対話による自己分析やレジュメ作成、企業選びなどを取り上げてきました。

▶「AIを味方にする転職活動」マガジンは、こちら　Vol.1〜11

今回は、このマガジンでお伝えしている「転職活動✕AI」を調査した、あるデータをご紹介していきます。

転職活動でAIを使うと、内定率が2倍になる？

株式会社マイナビが2023年に行った「転職活動における行動特性調査」によると、転職活動でAIを活用した人の内定獲得率は27.1％。
活用しなかった人は12％。その差は、2倍以上でした。

さらに、転職活動を「簡単だった」と感じた割合も、AI活用した人は4割以上、活用しなかった人は2割程度。

また直近1年間に転職活動をした人のうち、すでに32.6％がAIを活用、今後活用したいと思っている人は62.5％という結果に！

なお、マイナビの同調査は2024年・2025年も実施されていますが、AIに関する設問は2023年版のみとなっています。
調査は毎年7月頃に実施されているため、2026年版に新たなデータが含まれる場合は、改めてこのマガジンでご報告します。

ただ、AIが私たちの生活に浸透していく速度を考えると、転職活動におけるAI活用はますます当たり前になっていくことが予想されます。

数字の背景を読み解く

マイナビは、この結果に関して、以下の見解を示しています。

「難易度意識だけでなく内定獲得数や獲得率でも差は出たが、活用方法次第では、自分の個性や本質的な強みに気づけず、画一化されてしまう恐れもあるため、今後AIとの付き合い方はより重要になってくるのではないか」

実は、私の支援現場で常々感じていることは、AIの使用云々ではなく、自分の個性や強みを認識できていない、または、言語化出来ていない人が多いということ。

多くの方が、ありきたりな言葉、例えば、自己PRに
「コミュニケーション力」がある、
とだけ記載して、差別化ができていないのです。

例えば、「コミュニケーション力」と言っても、人によります。

・傾聴力があり、人から心を許されて相談される人

・愛嬌があり、年上から可愛がられて、人の懐に入る人

・スピード感や対応力があり、信頼される人　　　　　

など

これまでは、転職面談の中で一緒に深掘りしていましたが、AIを活用することで、「コミュニケーション力」のような一般的な言葉の解像度を、自分自身で高められると思うのです。

Vol.10で紹介した、採用担当者35社へのアンケートでも、こんな声がありました。

「AIだとそのままわかるものを提出してきた時点で、AIを使いこなせていないことがわかります」

「AIで作ったものは、大体同じように見える傾向にある」

内定率2倍の数字の本質は、「AIを使ったか否か」ではありません。

AIを使いながら、自分らしさを表現できたかどうか

ここが、カギになります。

「画一化」の罠から抜け出すために

AIに職務経歴書を丸投げすると、整った文章にはなります。
でも、それはあなたの言葉ではありません。

上手に活用している人は違います。

自分の経験をAIに語りかけ、言葉を引き出してもらう
AIの提案を見ながら「これは私らしくない」と問い直す
最終的には、自分の言葉で仕上げる

このプロセスこそが、採用担当者に伝わる「人間味」につながります。

AIを味方に、自分らしいキャリアを

AIは転職活動を効率化するための道具ではありません。
自分の経験や強みを言葉にするためのパートナーです。

「どこへ向かいたいか」「何を大切にしたいか」
それを決めるのは、あなたの内側にあります。
あなたの経験は、あなたにしか語れません。
AIを味方につけながら、自分らしいキャリアを描いていきましょう。

【Vol.12】AI時代の転職活動｜AI活用で内定率2倍？データが示す、転職活動の新常識

転職活動でAIを使うと、内定率が2倍になる？

数字の背景を読み解く

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