アドラー心理学の思考で生きるnote

noteは自分と向き合えるところ

子育て・自己理解・日々の暮らしに役立つnoteクリエイターと記事のご紹介

日々の忙しさの中で、ふと立ち止まり、自分自身と向き合いたくなることはありませんか？
子育ての悩み、自己理解を深めたい気持ち、そして何気ない日常をより豊かにするヒント。そんなあなたの心に寄り添い、温かい気づきを与えてくれるnoteクリエイターさんたちと、彼らの素敵な記事をたっぷりとご紹介します。

アドラー心理学の視点を取り入れたものから、心温まるエッセイ、日々の暮らしを彩るヒントまで、きっとあなたの心に響く言葉が見つかるはずです。

サブchanさん  「 ありがとう 」 が育む、子どもの 「 生きる力 」

3児の母であり、アドラー心理学を実践するサブchanさん。

🌟 「ありがとう」が育む子どもの勇気
「ありがとう」が子どもの「生きる力」を育てるという興味深いお話。

🏠 お手伝いは貢献感を育てるチャンス
忙しい日常でも、子どもへのお手伝いは、子どもに「自分は役に立っている」という貢献感を育てる機会になります。

🌱 家庭に芽生える共同体感覚
日々の小さな「ありがとう」が、子どもの心を豊かに育てることを教えてくれます！
👉 記事はこちら： サブ chan さんのnote

えいさん　アドラー心理学で自分を深く理解する

心理カウンセラーのえいさんは、アドラー心理学の「全体論」からのアプローチ。

🧩 自分がバラバラに感じるとき、どうすればいい？
「やりたいけど動けない」「頭と感情がちぐはぐ」そんな葛藤に、「全体論」で自分を見る方法を教えてくれています。

🛠️ 日常で実践できるトレーニング
「結局している行動」への注目してみたり、困った問題を対人関係の視点から捉え直すなど、取り組みやすいトレーニングが紹介されています。
自分の中の矛盾に悩む方へ、実践的なヒントです。

👉 記事はこちら： えいさんのnote

ふくろうママさん　[ 子育て ]  子供に期待しすぎない、ということ

ふくろうママさんは、子どもの成長と共に変化する親の期待について、ご自身の言葉で優しく伝えてくれています。

期待がプレッシャーに変わる瞬間
子どもの成長を喜ぶ気持ちが、いつしかと他の子との比較に変わり、親の気持ちも少しずつ変わっていく。なかなか言葉にしてこれなかった繊細な気持ちの変化を教えてくれました。

🌸 子どもは自分の人生を生きていく
「親は親、子どもは子ども。子どもは自分の人生を生きていく」
子育て中の親にとって、親の期待と子どもの気持ちのバランスを考えるきっかけになる記事です。

👉 記事はこちら： ふくろうママさんのnote

にこのわ さん  娘さんの “ 失敗 ” に隠れた、やさしい想い

シングルマザーとして奮闘しながらアドラー心理学を実践する にこのわ さん。娘さんの行動を通して、子どもの行動の奥にある目的に気づく大切さを伝えています。

🍜 “ 失敗 ” に隠れた、やさしい想い
仕事に追われる母を助けようと冷麺作りに挑戦した娘さん。麺を茹ですぎてしまった失敗の裏にある優しい想いに、アドラー心理学の視点で向き合います。

🤝 失敗を責めすぎない
失敗を責めずに気持ちを受け止めることで、子どもの行動の背景にある想いを理解する。
アドラー心理学を実践するヒントが詰まっています。

📎 記事はこちら： にこのわ さんのnote

はまちゃん　「 自分はダメだ 」 は成長のサイン

はまちゃんは、劣等感を前向きなエネルギーとして捉える方法を教えてくれます。

理想と現実のギャップは可能性の証拠
理想と現実のギャップは、落ち込む材料ではなく、成長の余地がある可能性の証拠。
「できない自分」を責めず、「できるようになりたい自分」を認めることの大切さのお話。

「自分はダメだ」と感じたときにこそ読みたい、勇気づけられる記事です。
📎 記事はこちら： はまちゃんのnote

Sunny Stepsさん　新月の夜に心を整える「ゲシュタルトの祈り」

Sunny Stepsさんは、心がざわつく日に「ゲシュタルトの祈り」を通じて自分を取り戻す方法を綴っています。

 新月の夜に、心をそっと整える
誰かの言葉が気になったり、気持ちをうまく伝えられなかったりした時、「ゲシュタルトの祈り」が肩の力を抜き、自分自身を取り戻す手助けになるそう。

自分の価値を認めることの大切さ
誰かと分かり合う前に、まず自分自身を調律し、自分の価値を認め「ここにいていい」と思える心の在り方を語ります。

心が疲れたとき、そっと寄り添ってくれるような記事です。
📎記事はこちら： Sunny Stepsさんのnote

おかべっちさん　疲れる頑張りの裏にある「無意識のゴール」とは？

おかべっちさんは、アドラー心理学の「目的論」から、無意識の行動に気づくヒントをくれます。

🎯 疲れる頑張りの裏にある「無意識のゴール」
「NOと言えない」「一人で抱え込む」といった行動の裏には、「嫌われたくない」「認められたい」といった無意識の目的があることを指摘します。

🌱 新しい「ゴール」を設定する勇気
私たちの「目的」はいつでも選び直せる、「嫌われたくない」から自分の行動パターンを見つめ直し、より自分らしい生き方を選ぶ勇気をくれる記事です。
📎記事はこちら： おかべっちさんのnote

コトノハさん　ピアノのミスが不登校の子の心を開いた奇跡

小学校教員であり、アドラー心理学カウンセラーとして活動するコトノハさん。学校での小さな出来事が、子どもの心に大きな変化をもたらしたエピソードを紹介しています。

🎹 ピアノのミスが、不登校の子の心を開いた
不登校だった子が、先生のピアノのミスに笑顔を見せたことをきっかけに、毎日登校するようになった感動的なお話です。

🌱 「勇気づけ」は完璧じゃなくてもいい
先生のミスは偶然でしたが、「間違えても大丈夫」という安心感を与えたのかもしれません。

🤝 小さな失敗が、誰かの心をほどくこともある
完璧を目指さず、ありのままの自分でいることが、周囲に安心感を与え、誰かの心を動かすことがあると教えてくれます。
心温まるストーリーです。
📎記事はこちら： コトノハさんのnote

かおりんさん　捉え方と伝え方で未来は変わる？

かおりんさんは、日常の出来事を通して、捉え方や口にする言葉がいかに大切かを教えてくれました。

朝の小さな出来事が教えてくれたこと
夫のウォーターサーバー交換忘れという些細な出来事から、ネガティブな言葉を口にする前に踏みとどまることの大切さ。

💞 夫婦の関係を育むコミュニケーション
夫がグラスを割った際も責めずに気遣うことで、穏やかな時間を過ごせた経験から、日々の小さな選択が関係性を良くすることを実感されています。

言葉の選択一つで日常が豊かになるヒントをくれる記事です。
👉 記事はこちら： かおりんさんのnote

えみこさん　日常に 「 めでたい！ 」 を運ぶ、恵比寿様のイラスト

絵本作家・えみこさんは、見るだけで心が明るくなるような、温かい恵比寿様のイラストを紹介してくれました。

🎣鯛を抱えた恵比寿様が、幸せを運んでくれる
にっこり微笑む恵比寿様と鯛のイラストは、商売繁盛や開運の願いを込めた、見ているだけで幸せな気持ちになる作品です。

🏄‍♂️ サーフィンを楽しむ恵比寿様
ウィンクしながら波に乗るユーモラスな恵比寿様の姿は、遊び心にあふれ、元気をもらえます。

✨ 日常に「めでたい」を取り入れる
えみこさんのイラストは、日常に「めでたい」という気持ちや遊び心を取り入れる楽しさを教えてくれます。
心がほっこりする素敵なイラストです。
📎記事はこちら： えみこさんのnote

@しめ「自分中心」研究生 さんのnote
『◇〖責任の範囲〗続・「風通しをよくする」とは何か？（加筆しました）』

💬 言葉の“感じ”を大切にする

アドラー心理学でよく使う言葉、「課題」って聞くと、なんだか重たく感じる……。そんなふうに、言葉のニュアンスに敏感なのが@しめさん。
自分にしっくりくる言葉を探す姿勢が、とても丁寧でやさしいんです。

✨ 自分の“感じ方”を大事にしていいんだ

文章のなかでも、自分の気持ちをちゃんと味わって、その上で言葉を選ぶ@しめさん。
その姿勢から、「自分の感覚を信じていいんだよ」と優しく背中を押してもらえる気がします。

自分らしく、心の読み解いていくヒントがつまってます。

👉 記事はこちら：@しめ「自分中心」研究生 さんのnote

たくさんのクリエイターさんの記事をご紹介させていただきました。アドラー心理学の視点や、子育てのヒント、自分自身と向き合うきっかけなど、きっと皆さんの心に響くnoteだったと思います。

ぜひ、それぞれのnoteを訪れて、素敵な言葉や作品に触れてみてください。

わたし、共同運営マガジンはじめました🍜

https://note.com/nai114/m/m76b40cd8baf3

マガジン名　心理学note🌱ステキなアドラー仲間

ステキな心理学noteを発信しているクリエイターさんと、
一緒に育てている共同運営マガジンです。

記事の内容はアドラー心理学だったり、日頃の喜びにあふれています。
心がふと疲れたとき、ぜひ訪れてみてくださいね。

追伸…

🌱 ぜひ、共同運営マガジンに参加してください。

「私もアドラー心理学が好き」
「アドラー心理学をこれから学んでもいいかも」
「その気持ちわかる！」
「なんだか面白そうだし、参加してみたいかも！」

そんな、あなたはぜひコメントで教えてください！

にわにんへ直接、声をかけていただいても嬉しいです。▼

嬉しいお知らせ
きしゃこく先生のマガジン
「#社会人先生 #しゃかせん 🌈1400人突破！✅フォロ応援ム」
にこちらの記事を追加していただきました。
ありがとうございます！

🌈きしゃこく先生の【朝note】は、毎朝そっと背中を押してくれるnote。
6月3日の記事は『 “ 聞き返す勇気 ” が、会議を動かす朝 』

「 質問したら “ できない人 ” に見られそう…」
そんな思い、誰しも一度は経験ありますよね。
でも社会人国語では、
「 分からないまま進めない 」
「 その場で聞き返す 」ことが、現場を守る力に。
“ 聞き返す勇気 ” が、チームの雰囲気を変える。
そんな朝に。

▼🌈きしゃこく先生の記事はこちら

嬉しいお知らせ　きしゃこく先生の【昼note】に紹介していただきました。

またまた、ありがとうございます！
読んで沁みる記事に紹介いただけて嬉しいです！

☀️【昼note】社会人先生になりませんか？「あなたの“ひとこと”が、誰かの明日を変えている」｜🌈きしゃこく先生/報道記者出身の国語教師🌈月間30万ビュー✅#社会人先生✅#社会人国語 @shaka_koku

嬉しいお知らせ

こちらの記事が
#子育ての悩み
のタグ付けで先週たくさんの方に読んでいただけました！
いつもありがとうございます！