40代男性 もう頑張れない人へ⑩弱音を言えない男性へ40代男性の本音
※この記事は連載記事です
**「40代男性 人生再設計シリーズ」**の1つです。
40代男性 もう頑張れない人へ（本音編）
⑩弱音を言えない男性へ40代男性の本音
ここまでのシリーズでは
・40代男性の疲れの正体
・思考のクセ
・社会構造
・人生設計
・出口設計
について話してきました。
しかし
ここで少し
本音の話
をしたいと思います。
40代男性の多くは
次の感覚を持っています。
・疲れている
・頑張る意味がわからない
・このまま定年まで続くのか
しかし
この気持ちは
ほとんど
口に出されません。
なぜなら
社会は
40代男性に
次の役割を求めるからです。
「頑張る世代」
です。
40代男性は弱音を言えない
男性は
弱音を言うことに
慣れていません。
・家族の前
・会社
・友人
どこでも
強い立場でいることを
求められます。
その結果
多くの男性は
疲れていても
言いません。
しかし
これは
とても危険です。
なぜなら
ストレスは
外に出さないと
蓄積する
からです。
「もう頑張れない」は普通
ここで
はっきり言います。
40代で
「もう頑張れない」
と思うのは
普通です。
理由は
人生構造です。
40代は
・仕事責任
・家庭責任
・社会責任
すべてが重なる時期です。
さらに
体力は落ち始めます。
つまり
人生で一番
負担が重い年代です。
だから
疲れるのは
当然です。
真面目な人ほど疲れる
面白いことがあります。
40代で疲れる人は
多くの場合
真面目な人
です。
例えば
・責任感が強い
・人に迷惑をかけない
・頑張る
このタイプの人は
無理を続けます。
しかし
人生は
マラソンです。
無理を続けると
途中で
疲れます。
頑張る人生の限界
若い頃は
頑張ることで
人生が進みます。
しかし
40代になると
気づくことがあります。
それは
頑張るだけでは
人生は良くならない
ということです。
ここで
人生の考え方を
少し変える必要があります。
40代は「整える年代」
40代男性に必要なのは
拡大
ではありません。
むしろ
整理
です。
例えば
・仕事
・人間関係
・時間
・お金
これらを
少し整えるだけで
人生は楽になります。
小さなワーク
ここで
簡単なワークを紹介します。
紙に書いてください。
①最近疲れていること
②本当はやめたいこと
③やらなくてもいいこと
これを書くだけで
人生の
無駄な負担
が見えてきます。
40代男性の価値
40代男性は
社会の中で
とても重要な存在です。
なぜなら
次の力があるからです。
・経験
・判断力
・責任感
これは
時間をかけて
身につくものです。
つまり
40代は
価値のある年代
です。
ただし
その価値を
無理で消耗すると
もったいないです。
人生はまだ長い
40代になると
多くの人が
次のことを思います。
「もう遅い」
しかし
現実は
違います。
例えば
人生80年なら
40代は
まだ半分
です。
つまり
人生は
まだ続きます。
ここで
無理を続けると
後半が苦しくなります。
しかし
少し整えると
後半は
楽になります。
まとめ
40代は人生の転換点
40代男性が
しんどくなるのは
自然なことです。
・責任
・社会
・体力
すべてが
重なるからです。
だから
自分を責める必要は
ありません。
むしろ
この感覚は
人生の転換サイン
です。
ポイントは
次の5つです。
・頑張りすぎない
・弱音を否定しない
・人生を整える
・経験を活かす
・未来をゆっくり考える
これだけで
人生は
かなり楽になります。
最後に
一つだけ
伝えたいことがあります。
「もう頑張れない」
と思ったとき
それは
人生が壊れるサインではありません。
むしろ
人生を整えるタイミング
です。
40代は
人生を終える年代ではなく
人生を整える年代
です。
焦らなくて大丈夫です。
少しだけ
ペースを落としてください。
それだけで
未来は
かなり楽になります。
このシリーズでは
40代男性の
・仕事のしんどさ
・人生の再設計
・収入の守り方
を
現実的な視点で公開しています。
必要なときに
また読み返してみてください。
40代男性 人生再設計シリーズ
①
40代男性 もう頑張れない人へ
①収入を落とさず「しんどさ」だけ減らす現実的な方法
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/n664a4aa0d097
②
40代男性 もう頑張れない人へ
②頑張っているのに疲れてしまう本当の理由
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/n8477355dd8d9
③
40代男性 もう頑張れない人へ（実践編）
③仕事の負担を減らすための現実的な働き方
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/n309ab295c0e9
④
40代男性 もう頑張れない人へ（思考編）
④40代男性を疲れさせる思考パターン
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/n267ac838343f
⑤
40代男性 もう頑張れない人へ（現実編）
⑤40代男性の社会リアルなぜこの年代が一番しんどいのか
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/n267ac838343f
⑥
40代男性 もう頑張れない人へ（人生設計編）
⑥40代からの人生再設計働き方と生き方を整える
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/n9d961123c99b
⑦
40代男性 もう頑張れない人へ（現場リアル編）
⑦会社で一番しんどい年代の現場リアル
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/n4b22a9a0a088
⑧
40代男性 もう頑張れない人へ（静かな逆転編）
⑧40代から人生が少し楽になる人の共通点
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/n67c28bdc0b2d
⑨
40代男性 もう頑張れない人へ（出口設計編）
⑨将来不安を減らす「出口設計」
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/ne910c6223621
⑩
40代男性 もう頑張れない人へ（本音編）
⑩弱音を言えない男性へ40代男性の本音
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/n6eef9563058b
⑪
最終回
40代男性の人生はここから整う
（URL）https://note.com/yajirobee_method/n/nbe89ffeafa0f
＊ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
ここまで読んで、
「このまま続くのはさすがに嫌だ」
そう感じたなら、この先を読んでください。
逆に、
「まだ大丈夫」
「そのうち何とかなる」
そう思っているなら、今はまだタイミングではないかもしれません。
ただ――
多くの人は、気づいた時には遅れています。
