【目次】🔶70代のラクごはん｜便利家電で作るごはん｜レシピ＆使い方

レシピ

• 肉料理

• 魚料理

• 野菜料理（葉物）

• 野菜料理（芋類）

• ごはん・麺

あと一品・汁もの・甘味他

• 副菜・常備菜｜まとめ

• スープ・汁もの

• 発酵・低温調理・蒸す

• 卵・パン・発酵

• 甘味・おやつ

▶ヘルシオで作る料理

• まかせて調理（焼く）

• まかせて調理（網焼き・揚げる）

• まかせて調理（蒸す・ゆでる）

• まかせて調理（炒める）

• 43 らくグリ！調理

• レンジ調理

▶ ヘルシオの使い方

まかせて調理

• 焼く

• 網焼き・揚げる

• 蒸す・ゆでる

• 炒める

• 43らくグリ！調理（ヘルシオトレー）

あたため機能

• １牛乳・酒あたため

• ２冷凍食品　

• ３好みの温度あたため

• ４全解凍　　

• ５サックリ解凍

• おいしさ復元

下ごしらえ

• ６ゆで葉菜（レンジ）

• ７ゆで根菜（レンジ）

• ８蒸し青野菜

• ９蒸し根菜

らくチン！シリーズ

• らくチン！ベジ

• らくチン ! 煮物

• らくチン！中華

• らくチン ! カレー

• らくチン ! スープ

• らくチン !リゾット

• らくチン ! パスタ

• らくグリ！一品

献立・まとめ

• ホットクック料理｜まとめ

• ヘルシオ料理｜まとめ

• 卵料理｜まとめ

• 献立例（肉）｜TAB

• 献立例（魚）｜S

• 献立例（麺・ごはん）｜MGP

• 献立例（蒸し物・煮物）｜N

• 30分献立・肉

• 30分献立・魚

▶ お役立ち情報

• お手入れ一覧

• エラー音「ピピピピ…」で困った時

• ホットクックKN-HW10のお手入れ

• ホットクックのお手入れ【内鍋の汚れ】

▶便利ページ

• メニュー番号一覧｜1～50

• 毎日のごはん｜まとめ

• 公式レシピ｜用途別

• 0.6％の計算方法

• 野菜を蒸す時間の目安（ホットクック）

YouTube

動画でも、ヘルシオ・ホットクックのレシピや使い方を紹介しています。
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　シニアの楽ごはん

プロフィール

人生100年時代。便利な家電を上手に使って、少しでもラクに楽しく暮らしたいと思い、65歳でYouTubeを始めました。

70代になった今も、ヘルシオ AX-RS1B（以前は AX-AW400）と、ホットクック KN-HW16D・KN-HW10Eを使いながら、毎日の「わが家のごはん」を記録しています。

また、以前運営していたブログ「シニアのヘルシオ・ホットクック活用術」の記事を、少しずつnoteへ移行しています。

暮らしのコラム

• 70代ばぁばが6年使ったヘルシオの感想

• ヘルシオを長く使うためのお手入れ習慣

• がんばらない台所・家電に頼ってる「老後の食卓」

• ガスコンロからホットクックへ｜わが家の台所改革