❀金曜日を切り替える❀来週が少し楽になる三つの行動❀
おはようございます🌞金曜日ですね。
今日は、何かを整えなくても大丈夫ですよ🍀
ただ、ここで少し立ち止まれたら、それで十分です。
➀ 今の気分を、そのまま置いてみる
今の気分、どんな感じでしょうか。
言葉にしなくても、なんとなく伝わってきますよね。
無理に変えなくていいですよ。
良いとか悪いとか、決めなくていいです。
そのまま、ここに置いてみませんか。
置いてみるだけで、少し距離が生まれることもあります。
この気分のまま、週末に入ってもいいと思えますか。
➁ 今週の流れを、そっと思い出す
今週は、どんな流れでしたか。
忙しかったかもしれませんね。
思ったより進んだ感じも、あったかもしれません。
全部思い出さなくていいです。
一つだけ、浮かぶ場面で大丈夫です。
それを、ただ眺めてみましょう。
整理しなくていいですよ。
今週の自分に、どんな表情が浮かびますか。
➂ 来週の自分を、少しだけ楽にする
来週のこと、考えたくない日もありますよね。
今日は、深く考えなくていいです。
一つだけでいいです。
これだけ覚えておこう、そんな小さなことです。
それがあるだけで、少し安心できたりします。
来週の自分に、何をそっと残しておきたいですか。
金曜日は、何かを決める日じゃないかもしれません。
ただ、ここで一緒に立ち止まる日です❀
それだけで、週末も、来週も、少しずつ動き出します。
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