❀木曜日を、あなたと一緒に折り返す❀
🍀エリカさん、あたたかなお心遣いをありがとうございます🍀
今日は木曜日ですね。
週の真ん中を越えて、少し息が浅くなったり、気持ちが追いつかなくなったり。
そんな感覚があっても、不思議ではありません。
だから今日は、頑張り直す日ではありません。
あなたの歩いてきた速さを、そのまま連れて、そっと折り返す日です。
一緒に、3つだけ、やさしい行動を置いていきましょう。
➀ いまのあなたを、そのまま受け取る
少し立ち止まってみましょうか。
今日は、どんな感じでしょう。
疲れているかもしれませんし、思ったほど進んでいない気がするかもしれません。
でも、それを直そうとしなくて大丈夫です。
いまは、こうなんだな。
その一言を、あなた自身に向けてあげてください。
評価もしなくていいですし、理由を探さなくても大丈夫ですよ。
ただ気づいてあげるだけで、心はちゃんと緩み始めます。
いまのあなたは、どんな状態でこの木曜日に立っているでしょうか？
➁ 力を置く場所を、一つだけ選ぶ
今日は、全部を抱えなくていい日です。
あれもこれも気になる気持ちがあっても、今日は一つで大丈夫です。
ここだけは丁寧に向き合おう。
そう決められる場所を、一つだけ選んでみてください。
他のことは、少し後ろに置いても大丈夫ですよ。
力を集めるだけで、気持ちはずっと楽になります。
今日の力は、どこにそっと置いてあげたいでしょうか？
➂ 終わり方を、先に決めてあげる
木曜日の夜は、気持ちが先に進みがちです。
明日のこと、週末のこと。
頭が少し忙しくなりますよね。
だから今日は、先に終わり方を用意してあげましょう。
何時くらいまで。
ここまでできたら十分。
きれいに終わらせなくても大丈夫です。
区切りがあるだけで、夜はちゃんと休めます。
今日は、どんな終わり方で一日を包んであげたいでしょうか？
木曜日は、立て直す日ではありません。
あなたが歩いてきた流れを、そのまま連れて、静かに折り返す日です。
木曜日を、力を抜いたまま通過できたら、週後半は、思ったより軽く進みますよ。
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