【毎日更新】ダイエット説検証シリーズ記事一覧
ダイエットでよく言われる「説」を、
エビデンスベースと私の体重ログをベースに1日1本ずつ検証しているシリーズ。
気になるものから読めるように、
一覧でまとめておく。
【説シリーズ一覧】
私の体重推移は、ケトジェニックの典型的な落ち方とズレている説
甘いものを断たないと痩せない説
このシリーズは、
知識を単発で増やすためだけに書いているわけではない。
減量を
気合いや思いつきではなく、
構造として捉えるために書いている。
「なんとなく信じていたこと」を一度ほどいて、
使える理解に組み直したい人の助けになればうれしい。
【あわせて読みたい】
この説シリーズは、
ダイエット制御理論の一部を
切り出して検証しているものです。
全体像から見たい方は、
こちらもどうぞ。
▶ [ダイエット制御理論シリーズ一覧]
https://note.com/from100_control/n/n526e5811412c
理論の全体を一気に読みたい方は、
まずこのまとめ記事から入るのがおすすめです。
▶ [総まとめ記事はこちら]
https://note.com/from100_control/n/n20928c99a13b
「初めて読むので、どこから入ればいいか分からない」
という方へ向けた入口記事も置いておきます。
▶ [初めて読む方へ]
https://note.com/from100_control/n/ncd6b51e5a70d
