「わたしの人生って何？」と感じたときに読む共依存から抜け出す記事まとめ📚

ー共依存を超えて”こころの自立”と”自由な在り方”へー

「わたしの人生って何？」と感じたとき、あなたの中に“もう一度自分を生きたい”という想いがある証拠です。

「共依存」「恋愛依存」「依存症者の家族」など、かかわりの中で悩み、苦しみ、どうにもならない想いを抱えていませんか？

「人を助け続けて疲れた」
「家族に振り回されて自分を見失っている」
「恋愛で相手に依存してしまう」

そんな悩みを抱える方へ。

このページは、これまでに綴ってきた記事をまとめた目次ページです。 

ープロフィールとお知らせー

はじめまして。
ピアサポーターの おさゆ です。

短編自分史～noteをはじめたいと思った理由などでご挨拶してます。
ぜひここからご覧いただけると嬉しいです。
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ここでは、薬物依存症の元家族として歩んできた実録体験、そして、共依存・恋愛依存から抜けていくための知見や、人間関係の“健やかなかかわり”を育てるヒントを中心にシェアしています。

同じように「かかわり」の中で悩んでいる方が必要なときに、必要な記事を見つけやすいようまとめました。

ここが、あなたにとっての回復の入り口であり、変化のきっかけの場所になりますように。

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ー悩みから探すテーマ別まとめー

▩共依存から抜け出したい方へ

▷自分軸を取り戻す

▷間違った我慢の手放し方

▩恋愛依存・共依存恋愛に悩む方へ

▷「愛」と「依存」の見分け方

▷「自由な恋愛」を取り戻す方法

▷恋愛依存・共依存恋愛に陥らないためのヒント

▩家族の依存問題と向き合う方へ

▷依存症者を抱えた家族に必要なこと

▷家族としての境界線を引く勇気

▷家族が共依存に陥らないためのヒント

▩連載│実録・薬物依存症の元家族の歩み

かつて、依存症者を抱えた家族として、
どう向き合い、どう苦しみ、どう回復して
いったのかを時系列で綴った実録です。

▷#01　アルコール依存・DV夫との離婚後薬物依存の夫と結婚してしまう理由

▷#02　依存心の成り立ちと”愛”のつもりで壊していたもの～薬物使用が明るみになるまで

▷#03　ある日のリアル～深層心理が及ぼす影響と無意識に操られる関係

▷#04　薬物依存という病が持つ武器

▷#05　わたしの中のサド（加虐性）とマゾ（被虐性）

▷#06　ガサと逮捕と”狂”依存と空虚

▷#07　微かな変化と葛藤、迷いの結末

▷#08　どっちに行っても地獄なら愛して止まない地獄へ向かおう

▷#09　想像では終わらなかった悪夢

▷#10　ハイヤーパワーから届けられたメッセージ

▷#11　内観の旅の始まり

▷#12　”リアルの分かち合い”が自分に貢献すること

▷#13　最終章・当事者も家族も生きたい人生を生きていい

▷#14　あとがき

▷#15　【号外】問われ続けた在り方

▩時事

▷与沢翼さんのカミングアウトに思うこと

▷noteコラボ企画参加記事

▷【マガジン】過日と現（うつつ）の時（とき）の欠片

▩さいごに

共依存や依存の問題、また、人間関係の中での”かかわり”の問題は「出口がない」と感じやすいものです。

でも、自分のこころの在り方を変えることで必ず未来は変わります。

このまとめが、あなたの「こころの自立」と「自由な生き方」の一歩につながっていけば嬉しいです。